Setembro Vermelho: O Que é, Significado, Prevenção e Cuidados com o Coração

No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia promove ações do Setembro Vermelho para chamar a atenção da população para as doenças cardiovasculares e incentivar hábitos que contribuam para uma vida mais saudável.

9/12/20268 min read

Neste artigo, você vai entender o que é o Setembro Vermelho, qual é o seu significado, quais são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e como cuidar melhor da saúde do coração.

Fonte: Acervo pessoal

Você sabe por que o mês de setembro também é representado pela cor vermelha?

O Setembro Vermelho é uma campanha de conscientização voltada para a prevenção das doenças cardiovasculares e para os cuidados com a saúde do coração. A escolha do mês está relacionada ao Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, data que reforça mundialmente a importância da prevenção, do diagnóstico e do controle dos fatores de risco cardiovasculares.

Mas por que precisamos de um mês inteiro para falar sobre o coração? Quais doenças estão relacionadas à campanha? E, principalmente, o que podemos fazer no dia a dia para reduzir os riscos?

Neste artigo, você vai entender o que é o Setembro Vermelho, qual é o seu significado, quais são os principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e como cuidar melhor da saúde do coração.

O que é Setembro Vermelho?

Setembro Vermelho é uma campanha de conscientização sobre a importância da saúde cardiovascular.

A proposta é aproveitar o mês para ampliar a divulgação de informações sobre prevenção, identificação de fatores de risco, acompanhamento da saúde e reconhecimento de sinais que podem indicar problemas cardiovasculares.

Essa conscientização é especialmente importante porque as doenças cardiovasculares continuam representando um grande problema de saúde pública.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Elas incluem diferentes condições que atingem o coração e os vasos sanguíneos, como doença coronariana e doenças cerebrovasculares. Infarto e acidente vascular cerebral estão entre as principais causas de mortes cardiovasculares.

No Brasil, o cenário também merece atenção. Dados divulgados pela Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde apontam que aproximadamente 400 mil brasileiros morreram por problemas cardiovasculares em 2022.

Por isso, falar sobre prevenção não deve acontecer apenas quando os sintomas aparecem.

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Por que a cor vermelha representa a campanha?

O vermelho está diretamente associado ao coração, ao sangue e ao sistema circulatório, tornando-se uma representação visual fácil de relacionar à saúde cardiovascular.

Durante setembro, a cor ajuda a chamar atenção para a necessidade de observar fatores de risco que muitas vezes fazem parte da rotina e podem passar despercebidos durante anos.

A campanha ganha ainda mais destaque no final do mês por causa do Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro.

A data busca ampliar a conscientização sobre as doenças cardiovasculares e incentivar ações capazes de reduzir mortes evitáveis e prematuras relacionadas a essas condições.

Quais são as principais doenças cardiovasculares?

Quando falamos em doenças cardiovasculares, não estamos falando apenas do infarto.

O termo engloba um conjunto de alterações que atingem o coração ou os vasos sanguíneos.

Entre elas estão:

Doença arterial coronariana;
Infarto agudo do miocárdio;
Acidente vascular cerebral (AVC);
Insuficiência cardíaca;
Doenças vasculares;
Algumas arritmias e outras alterações cardíacas.

A presença de determinados fatores de risco pode aumentar a probabilidade de desenvolvimento dessas doenças.

É justamente nesse ponto que a prevenção se torna fundamental.

Quais são os principais fatores de risco cardiovascular?

Alguns fatores não podem ser modificados, como idade e determinados aspectos genéticos ou histórico familiar.

Outros, entretanto, podem ser prevenidos, tratados ou controlados.

A OMS destaca entre os principais fatores comportamentais associados às doenças cardiovasculares a alimentação inadequada, falta de atividade física, tabagismo e consumo prejudicial de álcool.

Esses comportamentos também podem contribuir para alterações como:

Pressão arterial elevada;
Glicemia elevada;
Colesterol e outros lipídios sanguíneos alterados;
Sobrepeso e obesidade.

Essas alterações aumentam o risco de problemas como infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

Isso mostra que prevenção cardiovascular não significa simplesmente "cuidar do coração". É necessário observar a saúde como um todo.

Hipertensão e saúde do coração

A hipertensão arterial merece atenção especial durante o Setembro Vermelho.

Popularmente conhecida como pressão alta, ela aumenta o esforço necessário para que o coração consiga distribuir o sangue adequadamente pelo organismo.

Quando não controlada, está relacionada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, cerebrovasculares e renais.

Um dos problemas é que a hipertensão frequentemente pode permanecer sem sintomas, fazendo com que algumas pessoas convivam com a alteração sem saber.

Por isso, medir a pressão arterial e realizar acompanhamento adequado são atitudes importantes para identificação e controle da condição.

Como prevenir doenças cardiovasculares?

Não existe uma única atitude capaz de eliminar completamente o risco cardiovascular.

A prevenção envolve um conjunto de cuidados.

1. Tenha uma alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável deve fazer parte da rotina e não apenas aparecer quando algum exame está alterado.

A redução do consumo excessivo de sal e de alimentos com grande quantidade de açúcar e gorduras, associada à maior presença de alimentos in natura ou minimamente processados, pode contribuir para a saúde.

Frutas, verduras e legumes também devem fazer parte de uma alimentação equilibrada.

2. Pratique atividade física

A atividade física regular contribui para a saúde cardiovascular e também pode auxiliar no controle do peso corporal, pressão arterial e outros fatores metabólicos.

O tipo e a intensidade devem considerar idade, condições de saúde e limitações individuais. Pessoas com doenças ou sintomas cardiovasculares devem receber orientação profissional antes de iniciar atividades incompatíveis com sua condição.

3. Não fume

O tabagismo está diretamente relacionado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

E não é apenas quem fuma grandes quantidades que deve se preocupar. A exposição à fumaça do tabaco e mesmo o consumo ocasional também podem aumentar o risco cardiovascular.

Parar de fumar é, portanto, uma das medidas importantes para proteger o coração.

4. Controle a pressão arterial

A pressão arterial deve ser acompanhada principalmente quando existem fatores de risco ou diagnóstico de hipertensão.

Quem utiliza medicamentos prescritos para controle da pressão não deve interromper ou alterar o tratamento por conta própria.

5. Acompanhe colesterol e glicemia

Colesterol elevado e diabetes estão entre os fatores relacionados ao aumento do risco cardiovascular.

Exames e avaliações de rotina podem ajudar a identificar alterações e permitir que medidas de tratamento e controle sejam iniciadas de acordo com orientação profissional.

6. Evite o consumo prejudicial de álcool

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também está entre os fatores comportamentais relacionados às doenças crônicas não transmissíveis.

Reduzir a exposição a esses fatores faz parte das estratégias de prevenção cardiovascular.

Quais sinais cardiovasculares exigem atenção?

Prevenção também significa saber reconhecer situações que podem representar uma emergência.

No infarto, alguns sintomas possíveis incluem dor ou desconforto no peito, que pode estar acompanhado de desconforto em braços, ombro, mandíbula ou costas.

Também podem ocorrer falta de ar, náusea, vômito, tontura, suor frio e palidez.

Já no AVC, os sinais podem surgir subitamente e incluir fraqueza ou dormência principalmente de um lado do corpo, dificuldade para falar ou compreender a fala, alterações visuais, dificuldade para caminhar, tontura, perda de equilíbrio ou coordenação e dor de cabeça intensa sem causa conhecida.

Diante de sinais compatíveis com infarto, AVC ou outra emergência cardiovascular, é fundamental procurar atendimento imediatamente.

Não espere os sintomas desaparecerem sozinhos.

Qual é a importância da enfermagem no Setembro Vermelho?

A enfermagem desempenha um papel importante na prevenção e no acompanhamento

das doenças cardiovasculares.

Na Atenção Primária à Saúde e em outros serviços, profissionais de enfermagem participam de ações como educação em saúde, aferição da pressão arterial, acompanhamento de pacientes com doenças crônicas, orientação sobre adesão ao tratamento e identificação de fatores de risco.

Também existe um papel essencial na comunicação.

Orientações simples e compreensíveis podem ajudar o paciente a entender por que precisa controlar a pressão, tomar corretamente uma medicação prescrita, retornar às consultas e modificar determinados hábitos.

Nesse sentido, o Setembro Vermelho também pode ser utilizado para desenvolver atividades educativas, campanhas, rodas de conversa e ações de conscientização.

Setembro Vermelho e o Dia Mundial do Coração

O Dia Mundial do Coração é celebrado em 29 de setembro e funciona como um dos principais marcos do mês de conscientização.

A data reforça uma mensagem importante: muitas doenças cardiovasculares estão relacionadas a fatores que podem ser identificados, tratados ou modificados.

Isso não significa que todos os casos possam ser evitados individualmente. Existem fatores genéticos,

biológicos, ambientais e sociais envolvidos no desenvolvimento das doenças cardiovasculares.

Entretanto, controlar fatores modificáveis pode reduzir significativamente os riscos.

Cuidar do coração precisa acontecer o ano inteiro

O Setembro Vermelho chama atenção para o coração durante um mês específico, mas a prevenção cardiovascular precisa continuar durante todos os outros meses do ano.

Acompanhar a pressão arterial, realizar avaliações de saúde quando indicadas, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física adequada, evitar o tabagismo e seguir corretamente tratamentos prescritos são atitudes que podem contribuir para a prevenção.

Mais do que decorar uma lista de recomendações, é importante compreender os próprios fatores de risco.

Você sabe como está sua pressão arterial? Quando realizou seus últimos exames? Existe histórico de doença cardiovascular na sua família?

Essas perguntas podem ser o primeiro passo para olhar com mais atenção para a própria saúde.

O Setembro Vermelho deixa uma mensagem que vale para o ano inteiro: cuidar do coração também significa prevenir, acompanhar e agir antes que uma emergência aconteça.

Este conteúdo possui caráter educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento realizado por profissionais de saúde.

Fonte:

SBS - Sociedade Brasileira de Cardiologia

CCRV- Clínica de Cardiologia e Reabilitação

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